วิธีหยุดการทุ่มตลาดพันธมิตรที่ดี

ดังนั้นคุณสังเกตว่าคุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบากกับความสัมพันธ์ บางทีการเป็นคนที่อ่อนไหวอย่างแท้จริงนั้นทำให้คุณประหลาดใจดังนั้นคุณละทิ้งความสัมพันธ์ที่อ่อนโยนและห่วงใยคนที่เป็นอันตรายและไร้ความรู้สึก บางทีคุณอาจพบว่าคุณสูญเสียความตั้งใจและตนเองมากขึ้นทุกวัน หรือบางทีคุณอาจพบว่าคุณให้ความสัมพันธ์กับคุณมากเกินไปและตอนนี้คุณก็รู้สึกว่างเปล่า บางทีคุณอาจจะเต็มไปด้วยความรู้สึกผิดเกี่ยวกับการดำรงอยู่ของคุณ - มันยุติธรรมที่คุณควรมีมากถ้ามันหมายความว่าคนอื่นมีน้อย สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นสัญญาณของปัญหาความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นและต้องใช้เวลาในการแก้ไขปัญหาเหล่านี้ ดูเหมือนจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะนึกถึงการเริ่มเปลี่ยนพฤติกรรมเหล่านี้ในตัวคุณเองและเป็นการเดินทางที่ยากลำบากอย่างไม่น่าเชื่อ แต่มันก็จำเป็นมาก ดังนั้นหยิบวารสารบันทึกเวลาออกจากภาระผูกพันของคุณและเตรียมที่จะดำน้ำในจิตใจของคุณ
ระบุปัญหาส่วนตัวของคุณ คิดถึงความสัมพันธ์ในอดีตของคุณและวิธีการและเหตุผลที่พวกเขาได้สิ้นสุดลง พิจารณาพวกเขาทั้งหมดและพยายามหารูปแบบในพฤติกรรมของคุณ มันจะมีประโยชน์อย่างยิ่งในการเก็บบันทึกประจำวันการติดตามความรู้สึกของคุณในฐานะที่เป็นความสัมพันธ์ที่แผ่ออกไปหรือเพื่อเริ่มบันทึกตอนนี้เพื่อไตร่ตรองในอดีต
ถามคำถามตัวเองเกี่ยวกับพฤติกรรมของคุณในความสัมพันธ์ คุณเดทกับคนที่อยู่ไกลหรือเฉยหรือคุณเดทกับคนที่ใส่ใจคุณ คุณมีความรู้สึกอย่างไรระหว่างก่อนและหลังความสัมพันธ์เลิกกัน? คุณรักคนที่ดีต่อคุณหรือคุณทิ้งเขาไปเพราะคุณไม่มีความรู้สึกสำหรับพวกเขาหรือไม่? คุณรู้สึกว่า "น้อยกว่า" ทุกคนที่อยู่รอบตัวคุณหรือไม่?
กำหนดความกลัวของคุณและพยายามเผชิญหน้ากับพวกเขา คนส่วนใหญ่กลัวความอ่อนแออย่างมาก เพื่อให้คนใกล้พอที่จะเห็นความผิดพลาดของคุณข้อบกพร่องและความล้มเหลวเป็นความคิดที่น่ากลัว แต่คุณไม่สามารถป้องกันตัวเองจากการถูกปฏิเสธหรือไล่ออกโดยไม่ปกป้องตัวเองจากความรักและการเป็นที่รัก
ตระหนักว่ามนุษย์ได้รับการออกแบบให้เป็นมิตร เราถูกสร้างขึ้นเพื่อสร้างการเชื่อมต่อซึ่งกันและกันและเพื่อแลกเปลี่ยนพลังงาน คุณไม่สามารถใช้เวลาทั้งหมดให้กับคู่ของคุณโดยไม่ให้พวกเขาให้ความรักคุณเช่นกัน คุณไม่สามารถใช้เวลาทั้งหมดในการมอบความรักให้กับคู่ค้าที่ไม่แยแสและห่างไกลและคุณไม่สามารถหดตัวเพื่อลดผลกระทบของการดำรงอยู่ของคุณ
รู้จักรูปแบบที่เป็นอันตรายในพฤติกรรมของคุณ คุณพบว่าคุณทำให้ตัวเองเล็กที่สุดในความสัมพันธ์เพื่อพยายามรักษาสมดุลหรือไม่? สิ่งนี้สามารถแสดงตัวเองได้หลายวิธี ตัวอย่างเช่นการอดอาหารการพูดเบา ๆ การสูญเสียความตั้งใจและความทะเยอทะยานของคุณเพื่อสนองต่อความต้องการของบุคคลอื่นแทน ความคิดทำร้ายตนเองและฆ่าตัวตายอาจเป็นสัญญาณว่าคุณกำลังพยายามที่จะสูญเสียตัวเองเพื่อสร้างพื้นที่ให้กับผู้อื่น
นึกถึงวัยเด็กของคุณ คุณแน่ใจหรือไม่ว่าผู้ปกครองครอบครัวขยายและเพื่อนรักคุณอย่างแท้จริงแม้ว่าคุณจะทำผิดพลาดหรือประพฤติตนในลักษณะที่ "ผิดปกติ" หรือคุณเจอกับคำวิจารณ์อย่างต่อเนื่องทุกขั้นตอนและเชื่อว่าคุณ ไม่เคยเพียงพอหรือ
ค้นหาความสงบสุขในอดีตเพื่อที่คุณจะได้ปลดปล่อยตัวเองให้เป็นอิสระ การได้รับความรักอย่างไม่มีเงื่อนไขในวันนี้จะไม่แก้ไขความทรงจำในวัยเด็กของคุณเกี่ยวกับความไม่ต้องการหรือถูกทำร้าย จนกว่าคุณจะสามารถรับมือกับอดีตได้อย่างเต็มที่และความกลัวและความกังวลที่คุณได้สะสมจากมันคุณจะไม่สามารถให้ใครรักคุณได้ คุณอาจค้นหาความสัมพันธ์ที่ไม่มีความรัก
ค้นหาวิญญาณเพื่อค้นพบคำโกหกที่คุณได้รับจากภายในช่วงหลายปีที่ผ่านมา มีคำโกหกมากมายที่เราบอกในชีวิตของเราว่าเราปล่อยให้ตัวเองเชื่อโดยไม่ต้องถามพวกเขา มีคำโกหกมากมายที่เราบอกตัวเองเช่นกัน บางทีคุณอาจเคยเชื่อว่าคุณไม่พอหรือไม่คุ้มค่ากับความรัก บางทีคุณคิดว่าข้อบกพร่องของคุณนั้นใหญ่เกินไปสำหรับทุกคนที่จะเอาชนะหรือแม้ว่าคุณจะรู้จักคุณค่าของคุณแล้ว
ทำรายการความคิดเหล่านี้และท้าทายพวกเขา ในที่สุดคุณจะสามารถรับรู้คำโกหกและท้าทายพวกเขาได้ทันที แต่สำหรับตอนนี้จัดการกับอดีตและสร้างความเข้าใจโลก
ยอมรับว่าแม้จะมีทุกสิ่ง แต่คุณมีค่าต่อการถูกรัก หลีกเลี่ยงความรู้สึกผิดที่ถูกดูแลและหวงแหน ทำให้ตัวเองอยู่ในตำแหน่งของคนที่รักคุณ: ถ้าเพื่อนของคุณต้องการบางสิ่งบางอย่างจากคุณ (การดูแล, คำแนะนำ, ความรัก, อะไรก็ตาม) คุณจะต้องมอบมันให้กับพวกเขา พยายามที่จะจ่ายเองด้วยความเอื้ออาทรเดียวกัน
ออกจากความสัมพันธ์ที่ไม่ดี บางทีอาจมีความรักความสนใจที่อาจเกิดขึ้นหรือเพื่อนสนิทที่มีพฤติกรรมที่ไม่แน่นอน - หนึ่งสัปดาห์ที่พวกเขารักคุณต่อไปพวกเขาจะเย็นเกินไปสำหรับคุณ คุณไม่ต้องการคนแบบนี้ในชีวิตของคุณ คุณสมควรได้รับคนที่รักคุณยอมรับคุณขอบคุณและปล่อยให้คุณเติบโต
ฝึกฝนตัวเองให้ยอมรับความรักที่คุณได้รับ มีความสัมพันธ์ที่ดีและคุณต้องฝึกฝนยอมรับความรักที่คุณได้รับอย่างอิสระ ต้องใช้เวลา
เริ่มกำจัดการสะท้อนการขอโทษที่คุณอาจพัฒนา มันไม่ได้เป็นความโปรดปรานที่จะได้รับการปฏิบัติเหมือนมนุษย์ คุณสมควรได้รับการปฏิบัติอย่างยุติธรรม
เรียนรู้ที่จะเห็นทุกวันเป็นโอกาสในการเปิดตัวเองมากขึ้นกับคนที่รักคุณความผิดพลาดและวันที่ไม่ดีจะไม่รู้สึกแย่ คุณเรียนรู้อยู่เสมอและมีที่ว่างให้เติบโต
หากคุณไม่คิดว่าจะมีใครในชีวิตของคุณตอนนี้ที่สามารถช่วยคุณในการค้นพบตัวเองได้ให้ค้นหานักบำบัดที่ดี
หากมีคนในชีวิตของคุณที่ทำให้คุณรู้สึกผิดกับทุกสิ่งที่คุณพูดทำและต้องการออกห่างจากพวกเขา สำหรับตอนนี้เพียงหลีกเลี่ยงการเห็นพวกเขาทั้งหมด ในที่สุดคุณอาจพบว่าคุณสามารถใช้เวลากับพวกเขาในขณะที่ยังคงบิดเบือนตัวเองจากคำพูดและทัศนคติที่เป็นอันตราย
คุณรู้จักตัวเองดีกว่าคนอื่นและเป้าหมายของคุณคือการเผชิญหน้ากับปัญหาของตัวเองและค้นหาวิธีแก้ปัญหาเพื่อสุขภาพของคุณเอง
จำไว้ว่าคุณอยู่คนเดียวรับผิดชอบต่อการเติบโตของคุณ
ขอความช่วยเหลือ. การพูดสิ่งที่คุณคิดออกมาดัง ๆ อาจเป็นประโยชน์ ค้นหาคนที่คุณไว้วางใจและพยายามเปิดใจกับพวกเขาเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังติดต่อด้วย ถามพวกเขาว่าพวกเขาสามารถฟังคุณในขณะที่คุณเรียงลำดับปัญหาของคุณโดยไม่ให้คำแนะนำหรือตักเตือน
ให้เวลาตัวเองและล้อมรอบตัวเองกับคนที่มีความอดทนเท่ากัน
punctul.com © 2020